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¿Es el desayuno la comida más importante del día?

Nuevas investigaciones indican que en varios aspectos, el desayuno no es tan importante como de dice.

PorDoxadoctor18 de noviembre de 2014Escribe un comentario


Hemos escuchado muchas veces que el desayuno es muy importante para la salud. Pero, para las últimas investigaciones, tal vez no lo sea tanto!


Se entiende por desayuno, el alimento que se consume cuando una persona se levanta. En general la primera ingesta del día.


La universidad de Alabama realizó un estudio con 309 personas obesas divididas en grupos, algunos desayunaban y otros no. Los resultados mostraron que no hubo evidencia que las que desayunaban perdieran peso en ninguno de los adultos.

Otro estudio con el mismo ejercicio, en la universidad de Bath, con 33 personas, mostraron después de 6 semanas que los dos grupos, los que desayunaban y los que no, tenían las mismas caractrísticas de azúcar en sangre, comportamiento metabólico y peso.

Entonces, ¿el desayuno no es tan importante? Muchas investigaciones acuerdan que no hay una respuesta que indique qué es lo mejor para todos.

a ud. ¿le gustaría desayunar mejor pero no se toma el tiempo? ¿cree que le vendría mejor desayunar más?
Tal vez sea el momento de consultar a su médico y ver cuál es su caso!

Puede leer las notas sobre ayuno intermitente.



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